Courses & events

Vaihdevuodet – ihanan kamalaa vai kamalan ihanaa?

Vaihdevuodet ovat elämänvaihe, joka tuo mukanaan muutoksia – mutta tiesitkö, että voit itse vaikuttaa siihen, miten ne vaikuttavat oloosi ja hyvinvointiisi? ✨

Tämä tapahtuma on sinulle, jos haluat:

• Ymmärtää paremmin kehosi muutoksia
• Saada käytännön työkaluja hyvinvoinnin tueksi
• Liikkua lempeästi ja vahvistavasti Barre -tunnilla
• Jakaa ajatuksia ja verkostoitua samanhenkisten kanssa

Ohjelma:
Tervetulomalja & aloitus
Luento: Vaihdevuosien vaikutukset ja keinoja hyvinvoinnin tukemiseen
Treeni: Barre (50 min) – kehoa huoltava ja vahvistava harjoitus
Loppukeskustelu & herkullinen Snack Bowl

Vaihdevuodet muuttavat hormonitoimintaa. Luennolla opit kuinka voit itse vaikuttaa painonhallintaan, kilpirauhasen, maksan ja suoliston toimintaan sekä uneen. Opit kuinka voit itse vaikuttaa hyvinvointiisi ravinnon, ravintolisien ja yrttien avulla sekä liikunnalla.

———-
Luennoitsijana Päivi Johansson (FLT ravintovalmentaja® & naprapaatti), joka jakaa arvokasta tietoa siitä, miten ravinto, liikunta ja luonnolliset keinot voivat tukea hormonitoimintaa, painonhallintaa, unta ja jaksamista