Tunnit
GoStudiolla on tarjolla erilaisia lattia- ja laitetunteja kaiken tasoisille liikkujille. Tutustu eri tuntimuotoihin ja varaa tuntisi!

GoFormer
GoFormer yhdistää voimaharjoittelun, kestävyysharjoittelun, tasapainon, liikkuvuuden ja core-treenin ainutlaatuisella tavalla. GoFormer sopii kaiken tasoisille ja ikäisille liikkujille, ja laitteiden säätömahdollisuudet tekee siitä myös sopivan esimerkiksi kuntouttavaan harjoitteluun. GoStudion tuntivalikoimasta löytyy treenejä aloittelijoille ja jo pidempään treenanneille.
GoFormer-tuntien edut
- Koko kehon treeni:GoFormer-harjoittelu aktivoi kaikki suuret lihasryhmät ja tarjoaa täydellisen koko kehon treenin.
- Matalavaikutteinen: Harjoitukset ovat hellävaraisia nivelille ja soveltuvat siksi myös kuntoutukseen tai nivelongelmista kärsiville.
- Tehokkuus: Lyhyessä ajassa saat aikaan huomattavia tuloksia – poltat kaloreita, kasvatat lihasmassaa ja parannat kestävyyttä.
- Turvallisuus: Laite ja harjoitukset on suunniteltu minimoimaan loukkaantumisriskit, mikä tekee niistä turvallisia kaikentasoisille liikkujille.
GoBarre
Barre on maailmalla huippusuosion saavuttanut treenimuoto! Jos kaipaat monipuolista ja innostavaa treeniä, joka vahvistaa etenkin pakaroita, reisiä ja keskivartaloa, barre on sinua varten. Barre kehittää kestävyysvoimaa ja sytyttää ryhtiä kohottavat syvät lihakset.
Barre-tunnit yhdistävät baletin, joogan ja pilateksen parhaita puolia, luoden dynaamisen ja kokonaisvaltaisen treenin. Barre-tunneilla käytetään sekä omaa kehonpainoa että erilaisia apuvälineitä, kuten tankoa, vastuskuminauhoja ja pieniä painoja.
GoBarre-tuntien edut
- Kehonhallinta: Barre-harjoittelu parantaa kehon hallintaa ja koordinaatiota.
- Voima ja kestävyys: Tunnit vahvistavat erityisesti keskivartaloa, jalkoja ja pakaroita.
- Liikkuvuus: Barre parantaa liikkuvuutta ja notkeutta.
- Monipuolisuus: Erilaiset liikkeet ja välineet tekevät tunneista monipuolisia ja mielenkiintoisia.


GoPilates
Pilates on matalavaikutteinen harjoitusmuoto, joka keskittyy kehon syvien lihasten vahvistamiseen, erityisesti keskivartalon alueella. GoStudion Pilates-tunnit tarjoavat monipuolisen ja tehokkaan treenin, joka parantaa voimaa, tasapainoa ja liikkuvuutta.
GoPilates-tuntien edut
- Keskivartalon voima: Pilates vahvistaa syviä vatsalihaksia ja parantaa keskivartalon hallintaa.
- Parantaa asentoa: Pilates auttaa parantamaan ryhtiä ja kehon linjauksia.
- Liikkuvuus ja tasapaino: Pilates lisää liikkuvuutta ja kehittää tasapainoa.
- Kehon ja mielen yhteys: Pilates edistää kehon ja mielen yhteyttä, mikä auttaa rentoutumaan ja vähentämään stressiä.